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みなさん、おはようございます！
寒くなってきましたね
朝、ちゃんと起きられますか
ねぼうして、遅刻（ちこく）しないようにしましょうね

朝、(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝと目ざめるためには、
何か楽しみがあるといいですね。

わたしは「朝活（あさかつ）」＝「朝の活動」
のために早起きします。
毎朝、オンラインで３０分ストレッチ！



少しずつ明るくなっていく窓の外
やさしい光の中で体を動かすと
「よし！がんばるぞ！！」とやる気がわいてきます

ところで「朝活」というと、
散歩やジョギングする人も多いですね。
ジョギングはちょっと・・・というみなさんも、
「散歩」なら簡単にはじめられます。

「散歩」もイヤだと思ったら、
まずは「歩く」をこころがけてみませんか。



最近の研究では、朝歩くと、
体だけではなく、脳（のう）や心にも
とってもいいそうです
きっと勉強にも集中できますよ
 

ちょこ

だいぶ寒くなってきましたね
久しぶりに登場(とうじょう)のおじじです

11月7日の日曜日、朝起きたら素敵(すてき)な富士山に出会いました



天気も良く、あたたかかったので久しぶりに車で出かけました

うちから車で４０分くらいのところにある、富士宮市内房(ふじのみやしうつぶさ)に、菊(きく)の花を見に行ってきました
いろいろな色の菊の花が咲いていました

富士山は雲にかくれて、みることができませんでした
残念でした

コロナも少しおちついてきたので、天気のいい日は出かけてみませんか

でも、マスクはしていきましょうね
手洗いやうがいも　わすれずに… 

つい先週のできごとです。

仕事が終わって、家に帰ろと、車で夜道（よみち）を走っていたところ…

鹿（しか）がでてきました


私の車の少し前で、道路を横切っていきました
とても大きな鹿（しか）だったので、ぶつからなくてよかったです。
夜の山道は暗くて、まわりがよく見えません

私の家は山の近くにあるのですが、野生（やせい）の鹿（しか）を見ることはほとんどありません。

そういえば、2年ぐらい前に、一度だけ鹿（しか）を見たことがありますが、その時は車のとなりにならんで、しばらくいっしょに走りました


最近では、東京都の渋谷（しぶや）や新宿（しんじゅく）に、猿（さる）がでてきて、ニュースになっていました


寒くなってくると、えさを求めて動物たちが山からおりてくるのでしょうか。
沼津市の山の方にも、猿（さる）が住んでいるようです。
猿（さる）は人間を攻撃（こうげき）してくることもあるそうです。
見かけても、近づいたりしないでくださいね

金太郎