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みなさん、こんにちは。

気温（きおん）の高い日がつづき、

冷たいものが恋（こい）しくなるこのごろ。
みなさんはどんな暑気払い（しょきばらい）をしますか？

冷たい飲みものや食べもので

体を内側（うちがわ）から冷やすのもいいですし、

冷たいシャワーをあびて、

体を外側（そとがわ）から冷やすのも効果的（こうかてき）ですね。

私は耳で涼しさを感じられる場所や瞬間（しゅんかん）が好きです。
「チリン、チリン」という風鈴（ふうりん）の音、

「サラサラ」という小川のせせらぎ。

そんな心地（ここち）よい音を耳にすると、

厳（きび）しい暑さから解放（かいほう）されるように感じます。

どちらも「音」ですから、

物理的（ぶつりてき）に体温（たいおん）を下げる効果（こうか）はないと思われるのに

不思議（ふしぎ）ですね。

聴覚（ちょうかく）が体感温度（たいかんおんど）に

影響（えいきょう）を与える現象（げんしょう）について、

2024年に武蔵野（むさしの）大学の三坂育正（みさかいくせい）さんが

研究（けんきゅう）を行っています。

暑い環境（かんきょう）で風鈴（ふうりん　＊↑の写真）の音を聞いた場合、

セミの鳴き声（なきごえ）や音楽を聞いた場合と比較（ひかく）して、

「涼しい」と感じる傾向（けいこう）があること、

心拍数（しんぱくすう）の上昇（じょうしょう）が少ないこと、

皮膚温度（ひふおんど）が上がりにくいそうです（※1）

また、皮膚温度（ひふおんど）が上がりにくいので、

体内に蓄積（ちくせき）される熱量（ねつりょう）が多くなることも

この研究（けんきゅう）でわかりました。

風鈴（ふうりん）の音を聞いたり、

自然（しぜん）の中で小川のせせらぎに耳をかたむけたりすると

涼しくなったように感じるのは

心理的（しんりてき）な影響（えいきょう）だけではなく、

心拍数（しんぱくすう）や皮膚温度（ひふおんど）という

体のしくみにもよるということを、私ははじめて知りました。

けれども、実際（じっさい）に体の中に蓄積（ちくせき）されている熱は

反対に多くなることもわかっています。

涼しいと感じているからといって、

本当に体が冷えているとは限（かぎ）らないということですね。

耳で感じる涼しさを楽しみながらも、

暑い日にはエアコンを適切（てきせつ）に使って、

水分や塩分（えんぶん）をとるなど、

熱中症（ねっちゅうしょう）への対策（たいさく）は忘（わす）れないようにしましょう。

参考文献
※1　三坂育正（2024）「人の聴覚が暑熱環境下の熱ストレスに与える影響に関する研究」『第48回人間‐生活環境系シンポジウム報告集』pp.173–176，人間‐生活環境系学会